減肥能不能吃榴蓮
1、減肥能吃榴蓮，但是不建議吃的過多。
2、榴蓮是一種比較常見的熱帶水果，當中含有的營養元素特別的豐富，比較適合身體虛弱和有貧血的人群，如果在減肥的過程當中存在有氧攝入不足的情況，少量吃一些榴蓮可以起到補充營養的效果。
3、雖然榴蓮的營養價值比較高，但是熱量也是相對比較高的，屬于一種燥熱性的食物，如果減肥期間過量吃可能會導致營養過剩，容易對減肥效果產生不良影響，還有可能會引起身體上火。
什么水果最減肥瘦身快
每天適量食用水果對身體有益，同時水果當中含有的熱量比較少，有助于減肥。常見的幾種有助于減肥的水果，包括蘋果、菠蘿、奇異果、香蕉等。
1、蘋果：蘋果中含有的熱量比較少，能夠增加飽腹感，改善皮膚干燥、便秘等;
2、菠蘿：菠蘿當中含有多種維生素、天然礦物質，并能夠有效幫助消化吸收。菠蘿的果汁能夠分解脂肪，菠蘿蛋白酶能夠有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動;
3、奇異果：奇異果含有豐富的膳食纖維，不但可以促進腸胃蠕動，還可以增加飽腹感;
4、香蕉：香蕉不僅可以增加飽腹感，還含有豐富的鈣及維生素，可改善浮腫的現象。
除了吃水果幫助減肥以外，也可以吃一些低熱量的蔬菜，比如黃瓜、蘆筍、胡蘿卜、西藍花等，這些對于減肥都有一定幫助作用，主食也要適當的攝入，以免出現乏力、頭暈等情況，同時注意增加有氧運動，比如慢跑、游泳等，燃燒脂肪，幫助減重。
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