身體出現(xiàn)哪些異常是肝臟在預(yù)警的表現(xiàn)？肝臟不好怎么調(diào)理好？

身體出現(xiàn)哪些異常是肝臟在預(yù)警的表現(xiàn)?

1、腹部腫脹：肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肝臟功能下降，影響到腹部的水分代謝，導(dǎo)致腹部腫脹。

2、疲勞和虛弱：肝臟在代謝過程中扮演著非常重要的角色，如果肝臟出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和虛弱，表現(xiàn)為精神不振、乏力等癥狀。

3、消化不良：肝臟在消化過程中扮演著非常重要的角色，如果肝臟出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致消化不良，表現(xiàn)為胃部脹氣、腹瀉或便秘等癥狀。

4、黃疸：肝臟是人體內(nèi)代謝毒素和廢物的重要器官，如果肝臟出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致黃疸，表現(xiàn)為皮膚和眼白發(fā)黃。

5、肝區(qū)疼痛：當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肝區(qū)疼痛，表現(xiàn)為右上腹部疼痛或不適。

6、皮膚瘙癢：肝臟出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，表現(xiàn)為皮膚發(fā)癢、干燥等癥狀。

肝臟不好怎么調(diào)理好?

規(guī)律作息

熬夜、長時(shí)間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣，要調(diào)理肝臟，一定要按時(shí)作息，早睡早起。中醫(yī)學(xué)理上說“臥則血?dú)w于肝”，當(dāng)我們躺著的時(shí)候，肝能得到血液滋養(yǎng)和休息，這是養(yǎng)肝血非常重要的一點(diǎn)。肝經(jīng)對(duì)應(yīng)的是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，也就是丑時(shí)，這個(gè)時(shí)候如果您是睡眠的狀態(tài)，那么對(duì)肝是最好的補(bǔ)充，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進(jìn)行解毒。

不亂吃藥

要做到遵醫(yī)囑服藥，避免聯(lián)合用藥。比如，包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對(duì)乙酰氨基酚。如果同時(shí)服用兩種以上的感冒藥，在不知不覺中攝入對(duì)乙酰氨基酚的總量就會(huì)大大超標(biāo)。

不吃夜宵

一般來說，就寢3小時(shí)前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺，會(huì)導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運(yùn)轉(zhuǎn)而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時(shí)間進(jìn)食，應(yīng)力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。