跑步可以去掉濕氣嗎?
具有一定排濕氣的作用。
濕氣是中醫術語，中醫認為，濕有外濕和內濕的區別:外濕是感受六淫邪氣中的濕邪而發病。
而內濕為自身脾腎功能減弱，濕熱內生而發病。
跑步是日常鍛煉身體的方法之一，對于外濕可通過跑步加速氣血運行，使人體發汗之后，讓濕邪隨著汗液的排泄，而排除體外，從而起到祛濕的作用。
每天波比跳可以代替跑步嗎?
不能。
盡管波比運動的減脂實際效果會顯著高過跑步，可是每一個運動都有他的特性，有優勢也有缺陷，會適用于不一樣的人。
與跑步相比，波比運動強度過大，體質弱或不能做劇烈運動的人，不宜采用波比運動，否則極有可能損傷身體。
假如你較為喜愛輕緩的運動并在運動中思索東西，或許跑步才更為合適你。
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