怎么調(diào)理臉色發(fā)黑發(fā)暗?
多補充富含維生素A，C，E的蔬果，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，多吃西瓜，蘋果，檸檬榨原汁。多吃煮熟胡蘿卜，可少量涂抹外用VE乳液在斑處會有改善。中醫(yī)認為，皮膚與臟腑、經(jīng)絡、氣血等有密切關系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經(jīng)脈通暢，機體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產(chǎn)生斑點。
臉色發(fā)黑發(fā)暗是什么原因?
1.睡眠及精神狀況
經(jīng)常熬夜會使皮膚松弛，出黑眼圈、色斑，長期精神緊張、心情壓抑等不良情緒也可使得皮膚灰暗，色斑形成。
2.內(nèi)分泌因素
妊娠、月經(jīng)不調(diào)等可使表皮內(nèi)黑素的合成增加，導致色素沉著。
3.慢性疾病
慢性感染、腫瘤、肝腎疾患等慢性病均可引起皮膚色素改變。肝臟是機體的代謝器官，代謝產(chǎn)物則要通過腎臟排出，一旦肝臟或腎臟發(fā)生功能不全，就會影響全身的代謝，毒素不能及時排出，皮膚就會晦暗無澤。
4.藥物因素
長期服用某些抗生素、止痛藥、含砷制劑或接觸焦油類物質，會引起皮膚色素改變。
5.飲食不良
不良飲食習慣可引起皮膚色素沉著。如有的人不愛吃蔬菜，長此以往，體內(nèi)的維生素缺乏，皮膚易出現(xiàn)色素沉著。有的人一天內(nèi)吃1公斤橘子，皮膚就會變黃。
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